女生为什么会掉头发？到了青春期的女性已经开始学会打扮，不过也有一少部分存在掉头发现象，曾经有一头秀丽的头发长在我头顶,我没有好好珍惜,现在失去了才追悔莫及,如果再给我一次机会的话,我想对我的头发说别离开,如果非要在这里加一个期限的话,我希望是一万年。

为什么女生会在这个年龄段出现这种现象呢？掉头发其实是有多种原因的，下面我们来了解一下。

1、营养不良

虽然生活在这个时代吃饱喝足已经不是问题，不是说这部分人吃的有多差，而是说有部分人比较偏食，特别是女生。因为女性会比较爱美，则可能会为了减肥而缺少摄取足够食物，同时食物单一，长期营养不良，营养吸收不均衡，这对于发育期的女生来说容易导致身体出现问题。

要预防脱发，日常合理饮食较为重要。我们应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。

2、精神疲劳

学习压力过大，没有注重锻炼身体，长期精神极度疲劳，休眠不充分，睡眠质量差，同时还可能引起内分泌失调。

日常生活中，要尽量做到每天八小时以上的睡眠时间，同时要有睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境。

3、疾病

少部分人因为疾病而产生脱发，和药物副作用产生一些关联。当停止服用药物后，头发一般可恢复生长，不需要担心。

了解头发特点，妥善进行修整保养，科学护理头发，注重饮食营养和注意休息，不需要刻意的用药物刺激头发生长，保持良好的心态，让头发更快生长出来吧！

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